Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εγκέφαλος αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μαγειρεμένο, μουλιασμένο και τηγανισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 154 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 101 mg 4%
- Χοληστερόλη 2559 mg 853%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,9 mg 38%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιταμίνη B12 9,5 µg 397%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 384 mg 31%
- Κάλιο 258 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 16,3 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 131 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 262 | 24 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 65 | 6 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 393 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 524 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 35 g | 0 g | 27 g |
Ερωτήσεις για το Εγκέφαλος αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εγκέφαλος αρνιού;
Τα 100 g Εγκέφαλος αρνιού έχουν 154 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Εγκέφαλος αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Εγκέφαλος αρνιού έχουν 131 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Εγκέφαλος αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Εγκέφαλος αρνιού έχουν 262 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Εγκέφαλος αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Εγκέφαλος αρνιού έχουν 65 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Εγκέφαλος αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Εγκέφαλος αρνιού έχουν 393 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Εγκέφαλος αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Εγκέφαλος αρνιού έχουν 524 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εγκέφαλος αρνιού;
Τα 50 g Εγκέφαλος αρνιού έχουν 77 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εγκέφαλος αρνιού;
Τα 150 g Εγκέφαλος αρνιού έχουν 231 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174436 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
