Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δυόσμος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηrό

285

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες22 g

Λιπαρά6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	285	20 g	22 g	6 g
1 μερίδα	0,5 g	1	0,1 g	0,1 g	0 g
2 μερίδες	1 g	3	0,2 g	0,2 g	0,1 g
½ μερίδα	0,3 g	1	0 g	0,1 g	0 g
3 μερίδες	1,5 g	4	0,3 g	0,3 g	0,1 g
4 μερίδες	2 g	6	0,4 g	0,4 g	0,1 g
50 g	50 g	143	10 g	11 g	3 g
150 g	150 g	428	30 g	33 g	9 g
200 g	200 g	570	40 g	45 g	12 g
250 g	250 g	713	50 g	56 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δυόσμος;

Τα 100 g Δυόσμος έχουν 285 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (0,5 g) Δυόσμος;

Τα 1 μερίδα (0,5 g) Δυόσμος έχουν 1 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1 g) Δυόσμος;

Τα 2 μερίδες (1 g) Δυόσμος έχουν 3 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (0,3 g) Δυόσμος;

Τα ½ μερίδα (0,3 g) Δυόσμος έχουν 1 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1,5 g) Δυόσμος;

Τα 3 μερίδες (1,5 g) Δυόσμος έχουν 4 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (2 g) Δυόσμος;

Τα 4 μερίδες (2 g) Δυόσμος έχουν 6 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δυόσμος;

Τα 50 g Δυόσμος έχουν 143 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δυόσμος;

Τα 150 g Δυόσμος έχουν 428 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172239 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες