Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δαχτυλίδια πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
480
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες71 g
Λιπαρά22 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 480 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 22 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 845 mg 37%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 7,6 mg 51%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Βιοτίνη (B7) 0,2 µg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 108 mg 9%
- Κάλιο 781 mg 17%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 3,6 g | 71 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 1,8 g | 35 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 5,4 g | 106 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 7,2 g | 141 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 9 g | 176 g | 56 g |
Ερωτήσεις για το Δαχτυλίδια πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δαχτυλίδια πατάτας;
Τα 100 g Δαχτυλίδια πατάτας έχουν 480 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δαχτυλίδια πατάτας;
Τα 50 g Δαχτυλίδια πατάτας έχουν 240 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δαχτυλίδια πατάτας;
Τα 150 g Δαχτυλίδια πατάτας έχουν 720 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δαχτυλίδια πατάτας;
Τα 200 g Δαχτυλίδια πατάτας έχουν 960 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δαχτυλίδια πατάτας;
Τα 250 g Δαχτυλίδια πατάτας έχουν 1200 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 17-643 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
