Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Coriander, leaf, dried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

318
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες42 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 318 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 42 g 15%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
  • Φυτικές ίνες 10 g 37%
  • Σάκχαρα 7,3 g —
  • Νάτριο 211 mg 9%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 568 µg 63%
  • Βιταμίνη C 567 mg 630%
  • Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 104%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 115%
  • Νιασίνη (B3) 10,7 mg 67%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 97,1 mg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 1246 mg 96%
  • Σίδηρος 42,5 mg 236%
  • Μαγνήσιο 694 mg 165%
  • Φώσφορος 481 mg 38%
  • Κάλιο 4466 mg 95%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g31822 g42 g4,8 g
50 g50 g15911 g21 g2,4 g
150 g150 g47633 g62 g7,2 g
200 g200 g63544 g83 g9,6 g
250 g250 g79455 g104 g12 g

Ερωτήσεις για το Coriander, leaf, dried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Coriander, leaf, dried;

Τα 100 g Coriander, leaf, dried έχουν 318 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Coriander, leaf, dried;

Τα 50 g Coriander, leaf, dried έχουν 159 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Coriander, leaf, dried;

Τα 150 g Coriander, leaf, dried έχουν 476 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Coriander, leaf, dried;

Τα 200 g Coriander, leaf, dried έχουν 635 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Coriander, leaf, dried;

Τα 250 g Coriander, leaf, dried έχουν 794 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 835 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες