Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ξυλάκι κανέλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

231
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 231 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 53 g 190%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 10 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18,7 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 11 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 1002 mg 77%
  • Σίδηρος 8,3 mg 46%
  • Φώσφορος 64 mg 5%
  • Κάλιο 431 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,34 mg 38%
  • Σελήνιο 3,1 µg 6%
  • Ιώδιο 0,5 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2314 g24 g1,2 g
50 g50 g1152 g12 g0,6 g
150 g150 g3466 g37 g1,9 g
200 g200 g4628 g49 g2,5 g
250 g250 g57710 g61 g3,1 g

Ερωτήσεις για το Ξυλάκι κανέλας

Πώς χρησιμοποιείς ένα ξυλάκι κανέλας στο ρυζόγαλο;

Σιγόβρασέ το μαζί με το γάλα και το ρύζι, ώστε να αρωματίσει το μείγμα, και βγάλ’ το πριν σερβίρεις. Μην το σπάσεις αν θέλεις ήπιο άρωμα και εύκολη αφαίρεση.

Πόση ώρα χρειάζεται το ξυλάκι κανέλας για να αρωματίσει ένα ρόφημα;

Άφησέ το να σιγοβράσει στο ρόφημα για περίπου 10 λεπτά ή να μουλιάσει σε ζεστό υγρό για 15–20 λεπτά. Για πιο έντονο άρωμα, άφησέ το μέσα λίγο περισσότερο και βγάλ’ το πριν πιεις.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει το ξυλάκι κανέλας;

Αρωματίζει ρυζόγαλο, κομπόστες και γλυκά του κουταλιού, αλλά και κοκκινιστά με κρέας ή όσπρια. Βάλ’ το ολόκληρο στο μαγείρεμα και αφαίρεσέ το πριν σερβίρεις.

Πώς φυλάς τα ξυλάκια κανέλας για να κρατήσουν το άρωμά τους;

Φύλαξέ τα ολόκληρα σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και σκοτεινό ντουλάπι, μακριά από υγρασία και ατμούς της κουζίνας. Μην τα αφήνεις δίπλα σε μπαχαρικά με έντονη μυρωδιά, γιατί απορροφούν εύκολα αρώματα.

Μπορείς να αντικαταστήσεις ένα ξυλάκι κανέλας με κανέλα σε σκόνη;

Ναι: για κάθε ξυλάκι, ξεκίνα με περίπου μισό κουταλάκι κανέλα σε σκόνη. Η σκόνη θα μείνει μέσα στο φαγητό και θα δώσει πιο άμεσο, έντονο άρωμα, ενώ το ξυλάκι αρωματίζει σταδιακά και αφαιρείται.

Τι διαφορά έχει το ξυλάκι κανέλας από τη σκόνη κανέλας;

Το ξυλάκι είναι κομμάτι φλοιού που έχει κυλιστεί σε ρολό· δίνει άρωμα καθώς σιγοβράζει και βγαίνει εύκολα από το φαγητό. Η σκόνη ανακατεύεται στο μείγμα και είναι πιο πρακτική όταν δεν θέλεις να αφαιρείς το μπαχαρικό.

Μπορείς να ξαναχρησιμοποιήσεις ένα ξυλάκι κανέλας;

Μπορείς να ξαναβράσεις ένα ξυλάκι που χρησιμοποίησες μόνο για να αρωματίσεις ρόφημα, αλλά το επόμενο άρωμα θα είναι πιο αδύναμο. Ξέπλυνέ το, άφησέ το να στεγνώσει εντελώς και φύλαξέ το σε στεγνό δοχείο.

Πηγή: Frida (Denmark) 1096 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες