Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεύση μπάρμπεκιου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 538 kcal —
- Πρωτεΐνες 58 g 116%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 32 g 41%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 58%
- Νάτριο 2667 mg 116%
- Χοληστερόλη 115 mg 38%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 65 µg 7%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,35 mg 39%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 58 g | 1,6 g | 32 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 153 | 16 g | 0,5 g | 9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 305 | 33 g | 0,9 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 76 | 8,2 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 458 | 49 g | 1,4 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 610 | 66 g | 1,8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 29 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 87 g | 2,4 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 116 g | 3,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 145 g | 4 g | 80 g |
Ερωτήσεις για το Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου;
Τα 100 g Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου έχουν 538 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου έχουν 153 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου έχουν 305 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου έχουν 76 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου έχουν 458 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου έχουν 610 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου;
Τα 50 g Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου έχουν 269 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου;
Τα 150 g Χοιρινό δέρμα μπάρμπεκιου έχουν 807 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168851 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
