Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef stew
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
canned
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 100 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 395 mg 17%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 89 µg 10%
- Βιταμίνη C 5,5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 7,1 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
- Χολίνη 18,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 56 mg 4%
- Κάλιο 226 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 3,9 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 5 g | 5,4 g | 6 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 255 | 13 g | 14 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 510 | 26 g | 28 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 128 | 6,4 g | 6,9 g | 7,6 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 765 | 38 g | 42 g | 46 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 1020 | 51 g | 56 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 2,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 7,5 g | 8,2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 10 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 13 g | 14 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το Beef stew
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef stew;
Τα 100 g Beef stew έχουν 100 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Beef stew;
Τα 1 μερίδα (255 g) Beef stew έχουν 255 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Beef stew;
Τα 2 μερίδες (510 g) Beef stew έχουν 510 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Beef stew;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Beef stew έχουν 128 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Beef stew;
Τα 3 μερίδες (765 g) Beef stew έχουν 765 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Beef stew;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Beef stew έχουν 1020 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef stew;
Τα 50 g Beef stew έχουν 50 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef stew;
Τα 150 g Beef stew έχουν 150 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27311310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
