Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 186 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 76 mg 3%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 3 µg 126%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 224 mg 18%
- Κάλιο 335 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 52%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 31,7 µg 58%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Ερωτήσεις για το Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ;
Τα 100 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ έχουν 186 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ;
Τα 50 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ έχουν 93 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ;
Τα 150 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ έχουν 279 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ;
Τα 200 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ έχουν 372 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ;
Τα 250 g Αρνί σε κύβους για στιφάδο ή κεμπάπ έχουν 465 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3480 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
