Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρακάς σε κύβους
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρεφική τροφή, για νήπια
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 64 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 6,4 g 2%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 48 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 18 µg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,85 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 14,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 67 mg 5%
- Κάλιο 81 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,9 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 18 | 1,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 36 | 2,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 9 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 54 | 3,3 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 73 | 4,4 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,9 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,8 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,8 g | 16 g | 2 g |
Ερωτήσεις για το Αρακάς σε κύβους
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρακάς σε κύβους;
Τα 100 g Αρακάς σε κύβους έχουν 64 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αρακάς σε κύβους;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αρακάς σε κύβους έχουν 18 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αρακάς σε κύβους;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αρακάς σε κύβους έχουν 36 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αρακάς σε κύβους;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αρακάς σε κύβους έχουν 9 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αρακάς σε κύβους;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αρακάς σε κύβους έχουν 54 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αρακάς σε κύβους;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αρακάς σε κύβους έχουν 73 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρακάς σε κύβους;
Τα 50 g Αρακάς σε κύβους έχουν 32 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρακάς σε κύβους;
Τα 150 g Αρακάς σε κύβους έχουν 96 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170940 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
