Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
αποξηραμένα μύρτιλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γλυκανμένο
317
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες73 g
Λιπαρά2,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 317 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 73 g 26%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 7,5 g 27%
- Σάκχαρα 68 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 23,8 mg 26%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 59,4 µg 50%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 18,5 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 36 mg 3%
- Κάλιο 214 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2,5 g | 73 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,3 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3,8 g | 109 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6,3 g | 181 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το αποξηραμένα μύρτιλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g αποξηραμένα μύρτιλα;
Τα 100 g αποξηραμένα μύρτιλα έχουν 317 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g αποξηραμένα μύρτιλα;
Τα 50 g αποξηραμένα μύρτιλα έχουν 159 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g αποξηραμένα μύρτιλα;
Τα 150 g αποξηραμένα μύρτιλα έχουν 476 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g αποξηραμένα μύρτιλα;
Τα 200 g αποξηραμένα μύρτιλα έχουν 634 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g αποξηραμένα μύρτιλα;
Τα 250 g αποξηραμένα μύρτιλα έχουν 793 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 181 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7209 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
