Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μηλόكانελα, φρυγανισμένο

276
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,9 g
Υδατάνθρακες52 g
Λιπαρά2,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 276 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 52 g 19%
  • Λιπαρά 2,2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 3 g 11%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 342 mg 15%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 86 µg 22%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 14,5 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 139 mg 11%
  • Σίδηρος 4,9 mg 27%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 108 mg 9%
  • Κάλιο 194 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,18 mg 19%
  • Μαγγάνιο 0,72 mg 31%
  • Σελήνιο 24,3 µg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2768,9 g52 g2,2 g
50 g50 g1384,4 g26 g1,1 g
150 g150 g41413 g78 g3,3 g
200 g200 g55218 g104 g4,4 g
250 g250 g69022 g130 g5,5 g

Ερωτήσεις για το Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα;

Τα 100 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα έχουν 276 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα;

Τα 50 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα έχουν 138 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα;

Τα 150 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα έχουν 414 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα;

Τα 200 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα έχουν 552 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα;

Τα 250 g Αγγλικό μάφιν με σταφίδα και κανέλα έχουν 690 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3905 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες