Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 422 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 38 g 49%
- Κορεσμένα λιπαρά 25 g 124%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 730 mg 32%
- Χοληστερόλη 126 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 354 µg 39%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,36 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 610 mg 47%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Μαγνήσιο 21,6 mg 5%
- Φώσφορος 360 mg 29%
- Κάλιο 54,5 mg 1%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 6,5 µg 12%
- Ιώδιο 10,4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 422 | 19 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 9,5 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 634 | 29 g | 0 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 845 | 38 g | 0 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1056 | 48 g | 0 g | 96 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.;
Τα 100 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. έχουν 422 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.;
Τα 50 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. έχουν 211 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.;
Τα 150 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. έχουν 634 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.;
Τα 200 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. έχουν 845 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.;
Τα 250 g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. έχουν 1056 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 270 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
