Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vẹm
Calo và thông tin dinh dưỡng
mua đã nấu
104
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb3,5 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 401 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 117 µg 13%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 10,6 µg 442%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 50 mg 12%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 116 mg 2%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 66 µg 120%
- Iốt 247 µg 165%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 1,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8,8 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Vẹm
100 g Vẹm có bao nhiêu calo?
100 g Vẹm có 104 kcal, gồm 18 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Vẹm có bao nhiêu calo?
50 g Vẹm có 52 kcal, gồm 8,9 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Vẹm có bao nhiêu calo?
150 g Vẹm có 156 kcal, gồm 27 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Vẹm có bao nhiêu calo?
200 g Vẹm có 208 kcal, gồm 35 g đạm, 7 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Vẹm có bao nhiêu calo?
250 g Vẹm có 260 kcal, gồm 44 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-390 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
