Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng ốp la
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên quả, không thêm chất béo
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb0,3 g
Chất béo9,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 9,6 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 14 g | 0,3 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,2 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 0,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 36 g | 0,8 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Trứng ốp la nguyên quảgà, nấu chín193 kcal / 100 g
- Trứng gà nguyên quảchiên185 kcal / 100 g
- Trứng gàchiên không dầu mỡ (trên chảo)151 kcal / 100 g
- Lòng trắng trứngchiên104 kcal / 100 g
- Lòng đỏ trứngthịt gà, chiên không dầu mỡ (trên chảo)386 kcal / 100 g
- Gà chiênnguyên con, bỏ da, dùng dầu đậu nành, không muối238 kcal / 100 g
- Phi lê gàchiên không dầu mỡ134 kcal / 100 g
- Cánh gàcòn da, áp chảo không dầu219 kcal / 100 g
- Gà nguyên conlóc xương, có da, đông lạnh, quay/nướng không mỡ (lò nướng)208 kcal / 100 g
Câu hỏi về Trứng ốp la
100 g Trứng ốp la có bao nhiêu calo?
100 g Trứng ốp la có 145 kcal, gồm 14 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
50 g Trứng ốp la có bao nhiêu calo?
50 g Trứng ốp la có 73 kcal, gồm 7,2 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Trứng ốp la có bao nhiêu calo?
150 g Trứng ốp la có 218 kcal, gồm 22 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Trứng ốp la có bao nhiêu calo?
200 g Trứng ốp la có 290 kcal, gồm 29 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Trứng ốp la có bao nhiêu calo?
250 g Trứng ốp la có 363 kcal, gồm 36 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: ausnut F003718 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
