Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò xay nạc
Calo và thông tin dinh dưỡng
9% chất béo
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo8,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,8 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 41 mg 2%
- Cholesterol 48,4 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,6 µg 28%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 52 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Lasagna thịt bò xay nạc(7%), hỗn hợp bữa ăn122 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Thịt heo và bò xay10% chất béo154 kcal / 100 g
- Sốt thịt bò xayít béo97 kcal / 100 g
- Bít tết bò xay5% chất béo, sống130 kcal / 100 g
- Miếng bò bămít béo, chiên không dầu mỡ156 kcal / 100 g
- Miếng bò băm ít béonướng trong lò169 kcal / 100 g
- Chả bò xayít béo, chiên197 kcal / 100 g
- Bít tết bê băm15% chất béo, sống208 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò xay nạc
100 g Thịt bò xay nạc có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò xay nạc có 162 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
50 g Thịt bò xay nạc có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò xay nạc có 81 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Thịt bò xay nạc có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò xay nạc có 243 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt bò xay nạc có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò xay nạc có 324 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thịt bò xay nạc có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò xay nạc có 405 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32704 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
