Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh Clif Z
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 416 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Chất béo 9,7 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 8,3 g 30%
- Đường 31 g —
- Natri 375 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 39,1 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 22,5 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 444 mg 34%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 82 mg 20%
- Phốt pho 244 mg 20%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 1,2 mg 10%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 1,7 mg 76%
- Selen 14,8 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 5,6 g | 66 g | 9,7 g |
| 1 khẩu phần | 36 g | 150 | 2 g | 24 g | 3,5 g |
| 2 khẩu phần | 72 g | 300 | 4 g | 48 g | 7 g |
| ½ khẩu phần | 18 g | 75 | 1 g | 12 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 108 g | 449 | 6 g | 72 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 144 g | 599 | 8 g | 96 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2,8 g | 33 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 8,3 g | 100 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 11 g | 133 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 14 g | 166 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh Clif Z
100 g Thanh Clif Z có bao nhiêu calo?
100 g Thanh Clif Z có 416 kcal, gồm 5,6 g đạm, 66 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
1 khẩu phần (36 g) Thanh Clif Z có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (36 g) Thanh Clif Z có 150 kcal, gồm 2 g đạm, 24 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
2 khẩu phần (72 g) Thanh Clif Z có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (72 g) Thanh Clif Z có 300 kcal, gồm 4 g đạm, 48 g carbohydrate và 7 g chất béo.
½ khẩu phần (18 g) Thanh Clif Z có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (18 g) Thanh Clif Z có 75 kcal, gồm 1 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (108 g) Thanh Clif Z có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (108 g) Thanh Clif Z có 449 kcal, gồm 6 g đạm, 72 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (144 g) Thanh Clif Z có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (144 g) Thanh Clif Z có 599 kcal, gồm 8 g đạm, 96 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Thanh Clif Z có bao nhiêu calo?
50 g Thanh Clif Z có 208 kcal, gồm 2,8 g đạm, 33 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Thanh Clif Z có bao nhiêu calo?
150 g Thanh Clif Z có 624 kcal, gồm 8,3 g đạm, 100 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173477 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
