Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa
Calo và thông tin dinh dưỡng
0% chất béo, ít lactose, bổ sung 1 µg vitamin D
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb4,9 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 4,9 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,9 g —
- Natri 44 mg 2%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,79 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,01 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 121 mg 9%
- Sắt 0,04 mg 0%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 160 mg 3%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 13,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,1 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,7 g | 12 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa tách béodạng lỏng, 0,1% chất béo33 kcal / 100 g
- Sữa ít béo1,5% chất béo, xử lý ở nhiệt độ cực cao44 kcal / 100 g
- Sữa giảm béodạng lỏng, 2% chất béo sữa, không bổ sung vitamin A và D50 kcal / 100 g
- Sữa không béodạng lỏng, bổ sung canxi, không béo hoặc tách béo35 kcal / 100 g
- Sữa sô-cô-la ít béocó bổ sung vitamin A và vitamin D64 kcal / 100 g
- Sữa lên menkhông béo, ít lactose, 1 µg vitamin D29 kcal / 100 g
- Sữa bán gầybán gầy, bổ sung canxi và vitamin D47 kcal / 100 g
- Sữa bột tách béoít lactose, bổ sung 5 µg vitamin D352 kcal / 100 g
- Sữa bộtsữa không béo, bổ sung 5 µg vitamin D356 kcal / 100 g
- Sữa bán tách béoUHT, được tăng cường vitamin D47 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa
100 g Sữa có bao nhiêu calo?
100 g Sữa có 34 kcal, gồm 3,1 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Sữa có bao nhiêu calo?
50 g Sữa có 17 kcal, gồm 1,5 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Sữa có bao nhiêu calo?
150 g Sữa có 51 kcal, gồm 4,6 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Sữa có bao nhiêu calo?
200 g Sữa có 68 kcal, gồm 6,1 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Sữa có bao nhiêu calo?
250 g Sữa có 85 kcal, gồm 7,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11145 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
