Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Samosa
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà, đã nấu chín
187
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb8,5 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 8,5 g 3%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,7 g —
- Natri 565 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
Khoáng chất
- Canxi 32,8 mg 3%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 21,5 mg 5%
- Phốt pho 115 mg 9%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 9,4 µg 17%
- Iốt 12,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 12 g | 8,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,1 g | 4,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 18 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 24 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 31 g | 21 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Samosa
100 g Samosa có bao nhiêu calo?
100 g Samosa có 187 kcal, gồm 12 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Samosa có bao nhiêu calo?
50 g Samosa có 94 kcal, gồm 6,1 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Samosa có bao nhiêu calo?
150 g Samosa có 281 kcal, gồm 18 g đạm, 13 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Samosa có bao nhiêu calo?
200 g Samosa có 374 kcal, gồm 24 g đạm, 17 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Samosa có bao nhiêu calo?
250 g Samosa có 468 kcal, gồm 31 g đạm, 21 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25438 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
