Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm từ sữa bò
361
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0,7 g
Chất béo33 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 361 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0,7 g 0%
- Chất béo 33 g 42%
- Chất béo bão hòa 23 g 113%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 850 mg 37%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 226 µg 25%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
Khoáng chất
- Canxi 391 mg 30%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 320 mg 26%
- Kali 129 mg 3%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Selen 16,1 µg 29%
- Iốt 48 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 0,7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,4 g | 0,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 34 g | 1,4 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 42 g | 1,7 g | 81 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phô mai xanh
100 g phô mai xanh có bao nhiêu calo?
100 g phô mai xanh có 361 kcal, gồm 17 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 33 g chất béo.
50 g phô mai xanh có bao nhiêu calo?
50 g phô mai xanh có 181 kcal, gồm 8,4 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g phô mai xanh có bao nhiêu calo?
150 g phô mai xanh có 542 kcal, gồm 25 g đạm, 1 g carbohydrate và 49 g chất béo.
200 g phô mai xanh có bao nhiêu calo?
200 g phô mai xanh có 722 kcal, gồm 34 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 65 g chất béo.
250 g phô mai xanh có bao nhiêu calo?
250 g phô mai xanh có 903 kcal, gồm 42 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 81 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 12520 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
