Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai chắc
Calo và thông tin dinh dưỡng
45% chất béo, Đan Mạch
319
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0,2 g
Chất béo25 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 319 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0,2 g 0%
- Chất béo 25 g 32%
- Chất béo bão hòa 15 g 73%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 652 mg 28%
- Cholesterol 82,5 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Choline 15,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 683 mg 53%
- Sắt 0,09 mg 0%
- Magiê 27,2 mg 6%
- Phốt pho 446 mg 36%
- Kali 60,5 mg 1%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,2 µg 26%
- Iốt 14,1 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 24 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 12 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 36 g | 0,3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 48 g | 0,4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 59 g | 0,5 g | 62 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai chắc
100 g Phô mai chắc có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai chắc có 319 kcal, gồm 24 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 25 g chất béo.
50 g Phô mai chắc có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai chắc có 160 kcal, gồm 12 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Phô mai chắc có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai chắc có 479 kcal, gồm 36 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 37 g chất béo.
200 g Phô mai chắc có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai chắc có 638 kcal, gồm 48 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 50 g chất béo.
250 g Phô mai chắc có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai chắc có 798 kcal, gồm 59 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 62 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1779 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
