Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nước váng sữa chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 339 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 73 g —
- Natri 968 mg 42%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 5,6 mg 113%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Choline 225 mg 41%
Khoáng chất
- Canxi 2054 mg 158%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 199 mg 47%
- Phốt pho 1349 mg 108%
- Kali 2289 mg 49%
- Kẽm 6,3 mg 57%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 57 g | 193 | 6,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 28,5 g | 97 | 3,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0,9 g |
| 4 khẩu phần | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,9 g | 37 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nước váng sữa chua
100 g Nước váng sữa chua có bao nhiêu calo?
100 g Nước váng sữa chua có 339 kcal, gồm 12 g đạm, 74 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (57 g) Nước váng sữa chua có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (57 g) Nước váng sữa chua có 193 kcal, gồm 6,7 g đạm, 42 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (114 g) Nước váng sữa chua có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (114 g) Nước váng sữa chua có 386 kcal, gồm 13 g đạm, 84 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (28,5 g) Nước váng sữa chua có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (28,5 g) Nước váng sữa chua có 97 kcal, gồm 3,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (171 g) Nước váng sữa chua có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (171 g) Nước váng sữa chua có 580 kcal, gồm 20 g đạm, 126 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
4 khẩu phần (228 g) Nước váng sữa chua có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (228 g) Nước váng sữa chua có 773 kcal, gồm 27 g đạm, 168 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Nước váng sữa chua có bao nhiêu calo?
50 g Nước váng sữa chua có 170 kcal, gồm 5,9 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Nước váng sữa chua có bao nhiêu calo?
150 g Nước váng sữa chua có 509 kcal, gồm 18 g đạm, 110 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171281 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
