Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

nước tương shoyu

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm từ đậu nành và lúa mì, ít natri

57
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,1 g
Carb4,9 g
Chất béo0,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 57 kcal —
  • Chất đạm 9,1 g 18%
  • Carbohydrate 4,9 g 2%
  • Chất béo 0,3 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 0,7 g 3%
  • Đường 0,5 g —
  • Natri 3598 mg 156%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folate (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 30,8 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 30 mg 2%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 69 mg 16%
  • Phốt pho 166 mg 13%
  • Kali 352 mg 7%
  • Kẽm 0,79 mg 7%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 0,5 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g579,1 g4,9 g0,3 g
1 khẩu phần14,2 g81,3 g0,7 g0 g
2 khẩu phần28,4 g162,6 g1,4 g0,1 g
½ khẩu phần7,1 g40,6 g0,3 g0 g
3 khẩu phần42,6 g243,9 g2,1 g0,1 g
4 khẩu phần56,8 g325,1 g2,8 g0,2 g
50 g50 g294,5 g2,4 g0,2 g
150 g150 g8614 g7,3 g0,5 g
200 g200 g11418 g9,8 g0,6 g
250 g250 g14323 g12 g0,8 g

Câu hỏi về nước tương shoyu

100 g nước tương shoyu có bao nhiêu calo?

100 g nước tương shoyu có 57 kcal, gồm 9,1 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

1 khẩu phần (14,2 g) nước tương shoyu có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (14,2 g) nước tương shoyu có 8 kcal, gồm 1,3 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.

2 khẩu phần (28,4 g) nước tương shoyu có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (28,4 g) nước tương shoyu có 16 kcal, gồm 2,6 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

½ khẩu phần (7,1 g) nước tương shoyu có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (7,1 g) nước tương shoyu có 4 kcal, gồm 0,6 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0 g chất béo.

3 khẩu phần (42,6 g) nước tương shoyu có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (42,6 g) nước tương shoyu có 24 kcal, gồm 3,9 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

4 khẩu phần (56,8 g) nước tương shoyu có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (56,8 g) nước tương shoyu có 32 kcal, gồm 5,1 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g nước tương shoyu có bao nhiêu calo?

50 g nước tương shoyu có 29 kcal, gồm 4,5 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g nước tương shoyu có bao nhiêu calo?

150 g nước tương shoyu có 86 kcal, gồm 14 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 172473 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ