Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nhãn
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô
286
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb74 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 286 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Natri 48 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 5,4 mg 30%
- Magiê 46 mg 11%
- Phốt pho 196 mg 16%
- Kali 658 mg 14%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Đồng 0,81 mg 90%
- Mangan 0,25 mg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 111 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 148 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 185 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nhãn
100 g nhãn có bao nhiêu calo?
100 g nhãn có 286 kcal, gồm 4,9 g đạm, 74 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g nhãn có bao nhiêu calo?
50 g nhãn có 143 kcal, gồm 2,5 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g nhãn có bao nhiêu calo?
150 g nhãn có 429 kcal, gồm 7,4 g đạm, 111 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g nhãn có bao nhiêu calo?
200 g nhãn có 572 kcal, gồm 9,8 g đạm, 148 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g nhãn có bao nhiêu calo?
250 g nhãn có 715 kcal, gồm 12 g đạm, 185 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1600 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
