Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Nachos, with beans

Calo và thông tin dinh dưỡng

210
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb21 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 210 kcal —
  • Chất đạm 4,6 g 9%
  • Carbohydrate 21 g 8%
  • Chất béo 11 g 15%
  • Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
  • Chất xơ 2,5 g 9%
  • Đường 0,5 g —
  • Natri 434 mg 19%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Choline 13 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 66 mg 5%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 33 mg 8%
  • Phốt pho 106 mg 8%
  • Kali 155 mg 3%
  • Kẽm 0,69 mg 6%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Selen 4,1 µg 7%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 khẩu phần7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 khẩu phần14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ khẩu phần3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 khẩu phần21 g441 g4,4 g2,4 g
4 khẩu phần28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Câu hỏi về Nachos, with beans

100 g Nachos, with beans có bao nhiêu calo?

100 g Nachos, with beans có 210 kcal, gồm 4,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 11 g chất béo.

1 khẩu phần (7 g) Nachos, with beans có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (7 g) Nachos, with beans có 15 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

2 khẩu phần (14 g) Nachos, with beans có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (14 g) Nachos, with beans có 29 kcal, gồm 0,6 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

½ khẩu phần (3,5 g) Nachos, with beans có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (3,5 g) Nachos, with beans có 7 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

3 khẩu phần (21 g) Nachos, with beans có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (21 g) Nachos, with beans có 44 kcal, gồm 1 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

4 khẩu phần (28 g) Nachos, with beans có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (28 g) Nachos, with beans có 59 kcal, gồm 1,3 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

50 g Nachos, with beans có bao nhiêu calo?

50 g Nachos, with beans có 105 kcal, gồm 2,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

150 g Nachos, with beans có bao nhiêu calo?

150 g Nachos, with beans có 315 kcal, gồm 6,9 g đạm, 31 g carbohydrate và 17 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58104170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ