Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Món hầm rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
với khoai tây, cà rốt, củ cải Thụy Điển và súp lơ
85
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb12 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 4 g —
- Natri 71,5 mg 3%
- Cholesterol 0,93 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 14,1 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 27,1 mg 2%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 27,9 mg 7%
- Phốt pho 71,9 mg 6%
- Kali 537 mg 11%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Iốt 5,8 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Món hầm rau củ cà ri104 kcal / 100 g
- Món hầm rau củ với đậu gà61 kcal / 100 g
- Món hầm rau củ và thịt bò85 kcal / 100 g
- Món hầm súp lơ trắng78 kcal / 100 g
- Món hầm cà rốt50 kcal / 100 g
- Gà hầm rau củ130 kcal / 100 g
- Ragù rau củ và nấmkem nấu ăn, chất béo thực vật106 kcal / 100 g
- Củ cải Thụy Điểnninh nhỏ lửa83 kcal / 100 g
- Súp rau củ25 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
Câu hỏi về Món hầm rau củ
100 g Món hầm rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Món hầm rau củ có 85 kcal, gồm 2,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Món hầm rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Món hầm rau củ có 43 kcal, gồm 1,4 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Món hầm rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Món hầm rau củ có 128 kcal, gồm 4,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Món hầm rau củ có bao nhiêu calo?
200 g Món hầm rau củ có 170 kcal, gồm 5,5 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g Món hầm rau củ có bao nhiêu calo?
250 g Món hầm rau củ có 213 kcal, gồm 6,9 g đạm, 31 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3026 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
