Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lúa teff
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
101
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,9 g
Carb17 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 101 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 0,5 g —
- Natri 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 50 mg 12%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 107 mg 2%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 2,9 mg 124%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,9 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7,7 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9,7 g | 43 g | 1,6 g |
Câu hỏi về Lúa teff
100 g Lúa teff có bao nhiêu calo?
100 g Lúa teff có 101 kcal, gồm 3,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Lúa teff có bao nhiêu calo?
50 g Lúa teff có 51 kcal, gồm 1,9 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Lúa teff có bao nhiêu calo?
150 g Lúa teff có 152 kcal, gồm 5,8 g đạm, 26 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Lúa teff có bao nhiêu calo?
200 g Lúa teff có 202 kcal, gồm 7,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Lúa teff có bao nhiêu calo?
250 g Lúa teff có 253 kcal, gồm 9,7 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6338 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
