Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lúa miến lùν
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 367 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 8 g 29%
- Đường 1,8 g —
- Natri 12 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Choline 13,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 180 mg 14%
- Sắt 7,6 mg 42%
- Magiê 184 mg 44%
- Phốt pho 429 mg 34%
- Kali 427 mg 9%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 0,81 mg 90%
- Mangan 9,2 mg 402%
- Selen 4,4 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 193 g | 708 | 26 g | 126 g | 4,6 g |
| 2 khẩu phần | 386 g | 1417 | 51 g | 251 g | 9,2 g |
| ½ khẩu phần | 96,5 g | 354 | 13 g | 63 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 579 g | 2125 | 77 g | 377 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 772 g | 2833 | 103 g | 503 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
Câu hỏi về Lúa miến lùν
100 g Lúa miến lùν có bao nhiêu calo?
100 g Lúa miến lùν có 367 kcal, gồm 13 g đạm, 65 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (193 g) Lúa miến lùν có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (193 g) Lúa miến lùν có 708 kcal, gồm 26 g đạm, 126 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
2 khẩu phần (386 g) Lúa miến lùν có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (386 g) Lúa miến lùν có 1417 kcal, gồm 51 g đạm, 251 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
½ khẩu phần (96,5 g) Lúa miến lùν có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (96,5 g) Lúa miến lùν có 354 kcal, gồm 13 g đạm, 63 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (579 g) Lúa miến lùν có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (579 g) Lúa miến lùν có 2125 kcal, gồm 77 g đạm, 377 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (772 g) Lúa miến lùν có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (772 g) Lúa miến lùν có 2833 kcal, gồm 103 g đạm, 503 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Lúa miến lùν có bao nhiêu calo?
50 g Lúa miến lùν có 184 kcal, gồm 6,7 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Lúa miến lùν có bao nhiêu calo?
150 g Lúa miến lùν có 551 kcal, gồm 20 g đạm, 98 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169747 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
