Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Lobster, canned

Calo và thông tin dinh dưỡng

90
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,3 g
Chất béo1,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 90 kcal —
  • Chất đạm 19 g 37%
  • Carbohydrate 0,3 g 0%
  • Chất béo 1,5 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 1240 mg 54%
  • Cholesterol 129 mg 43%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 33%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Choline 80,9 mg 15%

Khoáng chất

  • Canxi 85 mg 7%
  • Sắt 0,8 mg 4%
  • Magiê 47 mg 11%
  • Phốt pho 192 mg 15%
  • Kali 135 mg 3%
  • Kẽm 1,8 mg 16%
  • Đồng 1,7 mg 189%
  • Selen 38,1 µg 69%
  • Iốt 140 µg 93%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g9019 g0,3 g1,5 g
50 g50 g459,4 g0,2 g0,8 g
150 g150 g13428 g0,5 g2,3 g
200 g200 g17937 g0,6 g3 g
250 g250 g22447 g0,8 g3,8 g

Câu hỏi về Lobster, canned

100 g Lobster, canned có bao nhiêu calo?

100 g Lobster, canned có 90 kcal, gồm 19 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

50 g Lobster, canned có bao nhiêu calo?

50 g Lobster, canned có 45 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

150 g Lobster, canned có bao nhiêu calo?

150 g Lobster, canned có 134 kcal, gồm 28 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

200 g Lobster, canned có bao nhiêu calo?

200 g Lobster, canned có 179 kcal, gồm 37 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 3 g chất béo.

250 g Lobster, canned có bao nhiêu calo?

250 g Lobster, canned có 224 kcal, gồm 47 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 626 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ