Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
King salmon
Calo và thông tin dinh dưỡng
fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
294
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 294 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 27 µg 135%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 2,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 51 g | 0 g | 60 g |
Câu hỏi về King salmon
100 g King salmon có bao nhiêu calo?
100 g King salmon có 294 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g King salmon có bao nhiêu calo?
50 g King salmon có 147 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g King salmon có bao nhiêu calo?
150 g King salmon có 441 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
200 g King salmon có bao nhiêu calo?
200 g King salmon có 588 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 48 g chất béo.
250 g King salmon có bao nhiêu calo?
250 g King salmon có 735 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 60 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1018 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
