Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khế
Calo và thông tin dinh dưỡng
khế, sống
31
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb3,9 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 3,9 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 4 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 34,4 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,08 mg 0%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 12 mg 1%
- Kali 133 mg 3%
- Kẽm 0,12 mg 1%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,6 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2,1 g | 7,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,6 g | 9,8 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khế
100 g Khế có bao nhiêu calo?
100 g Khế có 31 kcal, gồm 1 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Khế có bao nhiêu calo?
50 g Khế có 16 kcal, gồm 0,5 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Khế có bao nhiêu calo?
150 g Khế có 47 kcal, gồm 1,6 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Khế có bao nhiêu calo?
200 g Khế có 62 kcal, gồm 2,1 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g Khế có bao nhiêu calo?
250 g Khế có 78 kcal, gồm 2,6 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1523 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
