Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hoa so đũa
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp
22
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb5,2 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 22 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 5,2 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Natri 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Folate (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 21 mg 2%
- Kali 107 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,9 g | 13 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hoa so đũa
100 g Hoa so đũa có bao nhiêu calo?
100 g Hoa so đũa có 22 kcal, gồm 1,1 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Hoa so đũa có bao nhiêu calo?
50 g Hoa so đũa có 11 kcal, gồm 0,6 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Hoa so đũa có bao nhiêu calo?
150 g Hoa so đũa có 33 kcal, gồm 1,7 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Hoa so đũa có bao nhiêu calo?
200 g Hoa so đũa có 44 kcal, gồm 2,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
250 g Hoa so đũa có bao nhiêu calo?
250 g Hoa so đũa có 55 kcal, gồm 2,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2207 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
