Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 5,8 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,2 g | 10 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 5,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,8 g | 15 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6,4 g | 20 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8 g | 25 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp ngôsản phẩm đông lạnh111 kcal / 100 g
- Ngô ngọtđông lạnh87 kcal / 100 g
- Bắp đông lạnhsống105 kcal / 100 g
- Ngô ngọt đông lạnh nguyên bắpchưa chế biến98 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Hạt ngôđóng hộp, để ráo93 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels87 kcal / 100 g
- Cải Brussels đông lạnhsản phẩm35 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanhsản phẩm đông lạnh69 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan đông lạnhsống62 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt ngô đông lạnh
Có cần rã đông hạt ngô đông lạnh trước khi nấu không?
Thường không cần: bạn có thể cho thẳng vào nồi súp, món xào hoặc nước đang sôi. Nếu muốn xào nhanh mà hạt ráo, rã đông trong ngăn mát rồi để thật ráo trước khi cho vào chảo.
Luộc hạt ngô đông lạnh trong bao lâu?
Cho hạt ngô vào nồi nước sôi và luộc khoảng 3–5 phút, tính từ lúc nước sôi trở lại. Nếm thử một hạt; vớt ra ngay khi vừa mềm để hạt không bị nhũn.
Làm hạt ngô đông lạnh bằng lò vi sóng thế nào?
Cho hạt ngô vào tô dùng được trong lò vi sóng, thêm một thìa nước và đậy hờ. Quay khoảng 3–5 phút, khuấy giữa chừng; nếu còn lạnh ở giữa, quay thêm từng khoảng 30 giây.
Hạt ngô đông lạnh đã mở túi nên bảo quản thế nào?
Ép bớt không khí, đóng kín túi rồi cất lại trong ngăn đá; lấy lượng vừa đủ và không để cả túi rã đông trên bàn bếp. Hạt đã rã đông nên dùng sớm, không cấp đông lại nếu đã để lâu ở nhiệt độ phòng.
Hạt ngô đông lạnh thường dùng trong món gì?
Bạn có thể cho vào súp ngô, cơm chiên, mì xào hoặc salad; hạt cũng hợp với đậu Hà Lan, cà rốt và trứng. Với món xào, cho ngô vào gần cuối để hạt nóng đều mà không nát.
Có thể thay hạt ngô đông lạnh bằng ngô đóng hộp không?
Được, nhưng hãy để ráo ngô đóng hộp trước khi dùng vì ngô thường đã chín và có thể mặn hơn. Cho vào món nóng ở cuối quá trình nấu để tránh hạt bị mềm nhũn.
Hạt ngô đông lạnh khác ngô ngọt đông lạnh nguyên bắp ở điểm nào?
Hạt ngô đông lạnh đã tách khỏi lõi nên cho thẳng vào món ăn và không cần thời gian làm chín phần lõi. Ngô đông lạnh nguyên bắp tiện để ăn trực tiếp sau khi luộc hoặc hấp, nhưng mất lâu hơn để nóng đều.
Nguồn: slv 347 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ