Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hắc mai biển
Calo và thông tin dinh dưỡng
68
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb2,2 g
Chất béo5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 68 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 2,2 g 1%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 6 g 21%
- Đường 2,1 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 131 mg 146%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Vitamin K 13,5 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folate (B9) 23,6 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 12 mg 1%
- Kali 40 mg 1%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,5 mg 56%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 1,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,7 g | 2,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1,1 g | 3,2 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1,4 g | 4,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1,8 g | 5,4 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hắc mai biển
100 g Hắc mai biển có bao nhiêu calo?
100 g Hắc mai biển có 68 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Hắc mai biển có bao nhiêu calo?
50 g Hắc mai biển có 34 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Hắc mai biển có bao nhiêu calo?
150 g Hắc mai biển có 103 kcal, gồm 1,1 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
200 g Hắc mai biển có bao nhiêu calo?
200 g Hắc mai biển có 137 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Hắc mai biển có bao nhiêu calo?
250 g Hắc mai biển có 171 kcal, gồm 1,8 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1708 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
