Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese

Calo và thông tin dinh dưỡng

209
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb9,5 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 209 kcal —
  • Chất đạm 10 g 21%
  • Carbohydrate 9,5 g 3%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
  • Chất xơ 0,3 g 1%
  • Đường 3,4 g —
  • Natri 488 mg 21%
  • Cholesterol 66,7 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 108 µg 12%
  • Vitamin C 0,44 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 7,4 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folate (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0,88 µg 37%

Khoáng chất

  • Canxi 281 mg 22%
  • Sắt 0,4 mg 2%
  • Magiê 18,8 mg 4%
  • Phốt pho 241 mg 19%
  • Kali 146 mg 3%
  • Kẽm 1,4 mg 12%
  • Đồng 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 11,6 µg 21%
  • Iốt 39,6 µg 26%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g20910 g9,5 g14 g
50 g50 g1055,2 g4,7 g7,2 g
150 g150 g31416 g14 g22 g
200 g200 g41821 g19 g29 g
250 g250 g52326 g24 g36 g

Câu hỏi về Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese

100 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có bao nhiêu calo?

100 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có 209 kcal, gồm 10 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có bao nhiêu calo?

50 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có 105 kcal, gồm 5,2 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

150 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có bao nhiêu calo?

150 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có 314 kcal, gồm 16 g đạm, 14 g carbohydrate và 22 g chất béo.

200 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có bao nhiêu calo?

200 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có 418 kcal, gồm 21 g đạm, 19 g carbohydrate và 29 g chất béo.

250 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có bao nhiêu calo?

250 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese có 523 kcal, gồm 26 g đạm, 24 g carbohydrate và 36 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 6050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ