Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ cải thảo nguyên
Calo và thông tin dinh dưỡng
bản địa, luộc
129
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,6 g
Carb23 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất xơ 7,2 g 26%
- Đường 4,7 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
Khoáng chất
- Canxi 103 mg 8%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 108 mg 2%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ cải thảo nguyên
100 g Củ cải thảo nguyên có bao nhiêu calo?
100 g Củ cải thảo nguyên có 129 kcal, gồm 1,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Củ cải thảo nguyên có bao nhiêu calo?
50 g Củ cải thảo nguyên có 65 kcal, gồm 0,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Củ cải thảo nguyên có bao nhiêu calo?
150 g Củ cải thảo nguyên có 194 kcal, gồm 2,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Củ cải thảo nguyên có bao nhiêu calo?
200 g Củ cải thảo nguyên có 258 kcal, gồm 3,3 g đạm, 46 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Củ cải thảo nguyên có bao nhiêu calo?
250 g Củ cải thảo nguyên có 323 kcal, gồm 4,1 g đạm, 57 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6935 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
