Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ cải đồng cỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, người da đỏ đồng bằng phía bắc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất xơ 7,2 g 26%
- Đường 4,7 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
Khoáng chất
- Canxi 103 mg 8%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 108 mg 2%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 14 g | 18 | 0,2 g | 3,2 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 28 g | 36 | 0,5 g | 6,4 g | 0,1 g |
| ½ khẩu phần | 7 g | 9 | 0,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 42 g | 54 | 0,7 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 4 khẩu phần | 56 g | 72 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ cải đồng cỏ
100 g Củ cải đồng cỏ có bao nhiêu calo?
100 g Củ cải đồng cỏ có 129 kcal, gồm 1,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (14 g) Củ cải đồng cỏ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14 g) Củ cải đồng cỏ có 18 kcal, gồm 0,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (28 g) Củ cải đồng cỏ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28 g) Củ cải đồng cỏ có 36 kcal, gồm 0,5 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
½ khẩu phần (7 g) Củ cải đồng cỏ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7 g) Củ cải đồng cỏ có 9 kcal, gồm 0,1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (42 g) Củ cải đồng cỏ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42 g) Củ cải đồng cỏ có 54 kcal, gồm 0,7 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
4 khẩu phần (56 g) Củ cải đồng cỏ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56 g) Củ cải đồng cỏ có 72 kcal, gồm 0,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Củ cải đồng cỏ có bao nhiêu calo?
50 g Củ cải đồng cỏ có 65 kcal, gồm 0,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Củ cải đồng cỏ có bao nhiêu calo?
150 g Củ cải đồng cỏ có 194 kcal, gồm 2,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168996 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
