Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cam navel

Calo và thông tin dinh dưỡng

quả từ California, sống

49
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb10 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 49 kcal —
  • Chất đạm 0,9 g 2%
  • Carbohydrate 10 g 4%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2,2 g 8%
  • Đường 8,5 g —
  • Natri 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 59,1 mg 66%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 43 mg 3%
  • Sắt 0,13 mg 1%
  • Magiê 11 mg 3%
  • Phốt pho 23 mg 2%
  • Kali 166 mg 4%
  • Kẽm 0,08 mg 1%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g490,9 g10 g0,2 g
50 g50 g250,5 g5,2 g0,1 g
150 g150 g741,4 g16 g0,2 g
200 g200 g981,8 g21 g0,3 g
250 g250 g1232,3 g26 g0,4 g

Câu hỏi về Cam navel

100 g Cam navel có bao nhiêu calo?

100 g Cam navel có 49 kcal, gồm 0,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g Cam navel có bao nhiêu calo?

50 g Cam navel có 25 kcal, gồm 0,5 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Cam navel có bao nhiêu calo?

150 g Cam navel có 74 kcal, gồm 1,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

200 g Cam navel có bao nhiêu calo?

200 g Cam navel có 98 kcal, gồm 1,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

250 g Cam navel có bao nhiêu calo?

250 g Cam navel có 123 kcal, gồm 2,3 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1616 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ