Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá mòi Mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
252
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 252 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,2 µg 31%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,8 mg 67%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 349 mg 28%
- Kali 492 mg 10%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54 g | 0 g | 44 g |
Câu hỏi về cá mòi Mỹ
100 g cá mòi Mỹ có bao nhiêu calo?
100 g cá mòi Mỹ có 252 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g cá mòi Mỹ có bao nhiêu calo?
50 g cá mòi Mỹ có 126 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
150 g cá mòi Mỹ có bao nhiêu calo?
150 g cá mòi Mỹ có 378 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g cá mòi Mỹ có bao nhiêu calo?
200 g cá mòi Mỹ có 504 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
250 g cá mòi Mỹ có bao nhiêu calo?
250 g cá mòi Mỹ có 630 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3162 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
