Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá chạch vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 89 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1200 µg 133%
- Vitamin D 4,9 µg 25%
- Vitamin E 4,1 mg 28%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 310 mg 25%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 31 µg 56%
- Iốt 80 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 33 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 42 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá chạch vàng
100 g Cá chạch vàng có bao nhiêu calo?
100 g Cá chạch vàng có 168 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Cá chạch vàng có bao nhiêu calo?
50 g Cá chạch vàng có 84 kcal, gồm 8,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Cá chạch vàng có bao nhiêu calo?
150 g Cá chạch vàng có 252 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Cá chạch vàng có bao nhiêu calo?
200 g Cá chạch vàng có 336 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Cá chạch vàng có bao nhiêu calo?
250 g Cá chạch vàng có 420 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
