Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy yến mạch

Calo và thông tin dinh dưỡng

448
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb52 g
Chất béo22 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 448 kcal —
  • Chất đạm 8,7 g 17%
  • Carbohydrate 52 g 19%
  • Chất béo 22 g 28%
  • Chất béo bão hòa 12 g 62%
  • Chất xơ 4,8 g 17%
  • Đường 22 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g4488,7 g52 g22 g
50 g50 g2244,3 g26 g11 g
150 g150 g67213 g78 g33 g
200 g200 g89617 g104 g44 g
250 g250 g112022 g130 g55 g

Câu hỏi về Bánh quy yến mạch

Nướng bánh quy yến mạch ở nhiệt độ nào và trong bao lâu?

Làm nóng lò trước ở 175 °C, nướng khoảng 10–12 phút đến khi rìa bánh vàng nhưng giữa bánh còn hơi mềm. Để bánh nằm trên khay vài phút rồi chuyển sang rack; bánh sẽ giòn hơn khi nguội.

Có nên để bột bánh quy yến mạch nghỉ trước khi nướng không?

Có. Để bột trong tủ lạnh khoảng 30 phút giúp yến mạch hút ẩm, bột bớt dính và bánh ít bị chảy bè ra khi nướng.

Bảo quản bánh quy yến mạch thế nào để giữ độ giòn?

Đợi bánh nguội hẳn rồi cho vào hộp kín, để nơi khô mát; bánh thường giữ giòn khoảng một tuần. Nếu bánh bị ỉu, nướng lại ở 150 °C vài phút rồi để nguội trên rack.

Bánh quy yến mạch ăn cùng gì ngon?

Bánh hợp với trà, cà phê hoặc sữa; bạn cũng có thể ăn kèm sữa chua và trái cây để thành bữa ăn nhẹ. Loại ít ngọt thường hợp với phô mai mềm hoặc bơ hạt.

Có thể thay bơ bằng gì khi làm bánh quy yến mạch?

Dầu dừa có thể thay bơ theo cùng lượng, nhưng bánh thường giòn hơn và có mùi dừa nhẹ. Nếu dùng dầu thực vật trung tính, hãy làm lạnh bột trước khi nướng để bánh đỡ loang.

Bánh quy yến mạch có giống bánh quy yến mạch và các loại hạt không?

Bánh quy yến mạch và các loại hạt thường béo và giàu năng lượng hơn: khoảng 517 kcal và 35 g chất béo trên 100 g, so với 448 kcal và 22 g chất béo trong bánh quy yến mạch. Hạt cũng tạo độ giòn và vị bùi rõ hơn.

Bánh quy yến mạch có luôn không chứa gluten không?

Không. Yến mạch vốn không phải ngũ cốc chứa gluten, nhưng có thể lẫn với lúa mì trong quá trình chế biến; bánh còn có thể dùng bột mì. Nếu cần tránh gluten, hãy chọn loại ghi rõ thành phần phù hợp.

Nguồn: BLS (Germany) D701600 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ