Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh cuộn gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

bánh mì kẹp, thịt gà, rau sống, sống

222
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb24 g
Chất béo9,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 222 kcal —
  • Chất đạm 9,6 g 19%
  • Carbohydrate 24 g 9%
  • Chất béo 9,2 g 12%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
  • Chất xơ 2,9 g 10%
  • Đường 2,2 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2229,6 g24 g9,2 g
50 g50 g1114,8 g12 g4,6 g
150 g150 g33314 g35 g14 g
200 g200 g44419 g47 g18 g
250 g250 g55524 g59 g23 g

Câu hỏi về Bánh cuộn gà

Làm sao để bánh cuộn gà không bị bung khi cuốn?

Làm ấm bánh tortilla vài giây mỗi mặt trên chảo khô để bánh mềm, rồi đặt nhân thành dải ở giữa và chừa mép hai bên. Gấp hai mép vào trong, cuộn chặt từ phía gần bạn; áp mặt mép cuộn xuống chảo để giữ nếp.

Nên làm nóng bánh cuộn gà như thế nào?

Áp bánh đã cuộn lên chảo khô ở lửa vừa khoảng 2–3 phút mỗi mặt, đến khi vỏ vàng nhẹ và nhân nóng. Nếu có rau sống hoặc sốt lạnh, bạn có thể làm nóng riêng phần gà và bánh tortilla rồi cuốn ngay trước khi ăn.

Gà làm nhân bánh cuộn nên nấu đến mức nào?

Nấu gà đến khi phần dày nhất đạt 75 °C; áp chảo ức gà thái lát mỏng thường mất khoảng 3–5 phút mỗi mặt, nhưng nhiệt độ bên trong mới là dấu hiệu đáng tin cậy. Để gà nghỉ vài phút rồi thái hoặc xé sợi để nhân giữ được độ ẩm.

Bánh cuộn gà hợp với những loại nhân và sốt nào?

Gà xé hợp với xà lách, cà chua, bắp, đậu đen và sốt salsa; gà áp chảo kiểu fajita thường đi cùng ớt chuông, hành tây và sốt sữa chua hoặc kem chua. Đừng cho quá nhiều sốt lỏng, nếu không bánh dễ mềm và rách.

Có thể thay bánh tortilla bằng gì khi làm bánh cuộn gà?

Bạn có thể dùng bánh mì dẹt, bánh pita mỏng hoặc lá xà lách lớn để gói nhân. Bánh mì dẹt gần giống tortilla nhất; lá xà lách giòn nhưng dễ rách và không giữ được nhiều nhân.

Bánh cuộn gà để được bao lâu trong tủ lạnh?

Cho bánh vào hộp kín và làm lạnh trong vòng hai giờ sau khi chuẩn bị; phần gà đã nấu chín thường giữ được 3–4 ngày ở 4 °C hoặc thấp hơn. Nếu muốn bánh không bị nhũn, hãy cất riêng rau và sốt rồi cuốn ngay trước khi ăn.

Có nên làm bánh cuộn gà trước để mang đi không?

Được, nhưng hãy để nhân gà nguội trước khi cuốn, dùng rau đã rửa và lau thật khô, rồi bọc kín từng chiếc. Giữ bánh trong túi giữ lạnh có đá gel cho đến giờ ăn; để sốt riêng sẽ giúp vỏ bánh không bị ướt.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25647 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ