Calori proti Eat This Much: dnevnik ali samodejni načrtovalnik obrokov

Eat This Much združuje običajna živila, recepte in izdelke blagovnih znamk v zbirki, po kateri lahko iščete. Njihovi trenutni uradni podatki omenjajo podporo za črtne kode ameriških blagovnih znamk, zato je ta možnost najuporabnejša v ZDA. Obsežne javno dostopne strani z živili in recepti omogočajo pregled zbirke še pred prijavo. Njihova prava prednost pa ni zgolj iskanje živil: načrtovalnik izbere kombinacije, ki se približajo vašim ciljem glede kalorij in makrohranil.

Calori združuje lasten katalog izdelkov z bazama Open Food Facts in USDA. Črtna koda prikaže podrobnosti s hranilne tabele in Calori Score od A do E, izračunan po nespremenljivih pravilih, ne na podlagi mnenja umetne inteligence. Fotografiran ali opisan obrok obdela drugače: Calori AI razdeli krožnik na posamezna živila, ki jih lahko urejate, in za vsako prikaže kalorije, beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe ter 14 vitaminov in 15 mineralov.

Vsak pristop odpravlja drugačne negotovosti. Eat This Much se najbolje obnese, ko sledite ustvarjenemu receptu ali izbranemu živilu, saj so načrtovane količine že zapisane v dnevniku. Calori je namenjen nepričakovanemu obroku pred vami. Porcije so lahko v obeh aplikacijah napačne, zato lahko v Calori urejate vsako sestavino in aplikacija si zapomni popravke, Eat This Much pa omogoča, da načrtovani obrok zamenjate s tem, kar ste dejansko pojedli.

Beleženje v Eat This Much je izjemno preprosto, če se držite načrta: jedi so že vnesene, zato obroke samo označite kot zaužite, namesto da jih pozneje vnašate znova. Če se načrti za dan spremenijo, lahko po navedbah uporabljate iskanje jedi, brezplačni čitalnik črtnih kod ter lastna živila ali recepte. Trenutni uradni opisi funkcij ne omenjajo beleženja obrokov s fotografijo, glasom ali prostim besedilom, zato je treba nenačrtovan mešan obrok vnesti bolj ročno.

Calori je ustvarjen za nepredvidene trenutke. Fotografiraj celoten krožnik in prikazala se bodo posamezna živila, ki jih lahko urejaš. Fotografiraj ostanke in Calori znova izračuna, koliko si pojedel. Obrok lahko tudi narekuješ, opišeš z nekaj besedami, skeniraš črtno kodo ali fotografiraš hranilno tabelo. Vsak račun ima na voljo dnevno količino uporabe funkcij z umetno inteligenco, iskanje in beleženje s črtno kodo pa sta brezplačna. Glasovno beleženje deluje tudi prek ure Apple Watch.

Tudi recepti pokažejo podobno razliko. Eat This Much ima obsežno vgrajeno zbirko ter omogoča ustvarjanje in prilagajanje receptov, kar se dobro obnese pri samodejno ustvarjenem načrtu. Calori sprejme recept s katere koli spletne strani ali iz videoposnetka, izračuna hranilne vrednosti na porcijo in ga doda v dnevnik ali načrtovalnik. To je bolj prilagodljivo za tiste, ki ideje za kuhanje dobivajo iz videoposnetkov na družbenih omrežjih, od založnikov ali prek povezav družinskih članov, namesto iz ene same zbirke receptov.

To je Eat This Much v najboljši izdaji. Brezplačni računi lahko ustvarijo in prilagodijo dnevni načrt glede na kalorije, makrohranila, prehranske želje, čas kuhanja in proračun. Premium razširi načrt na cel teden, posodobi nakupovalni seznam ob spremembi obrokov, prilagodi recepte za več oseb, upošteva zaloge v shrambi in omogoča uporabo ostankov. Če želite celoten tedenski načrt z malo dela z vaše strani, je Eat This Much zmogljivejši in bolj uveljavljen samodejni načrtovalnik.

Vsak račun Calori vključuje tedenski koledar, ki ga lahko sestavite sami iz shranjenih obrokov in receptov. Dnevna kvota predlogov obrokov vam lahko priporoči jedi glede na vaše cilje in sestavine, ki jih imate doma, vendar Calori ne vsiljuje samodejnega načrta za ves teden. Recepti, načrti in sproti posodobljen nakupovalni seznam so lahko na voljo vsem v gospodinjstvu, vsak dnevnik pa ostane zaseben. Menu Rank pride prav, ko se namesto kuhinje odločite za restavracijo.

Pri Calori personalizacija vključuje tudi pogovor. Calori AI upošteva tvoj dnevnik in cilje, si med pogovori zapomni pomembne podrobnosti ter na vprašanja odgovarja v preprostem jeziku. Vsak račun ima na voljo določeno dnevno število sporočil; Premium ponuja veliko sporočil in uporablja najboljši model. Eat This Much prilagaja načrt z nastavitvami in ustvarjanjem novih predlogov, ne pa s pogovorom s svetovalcem v aplikaciji. To je učinkovito, če iščeš odgovor predvsem v samem načrtu.

Obe aplikaciji primerjata kalorije in makrohranila s ciljem ter beležita težo skozi čas. Eat This Much prikazuje tudi mikrohranila in se lahko prek mobilnih aplikacij sinhronizira z Apple Health, Health Connect in Google Fit. V ospredju ostaja hrana: napredek je namenjen prilagajanju naslednjega načrta. Ne ponuja širokega nabora ločenih sledilnikov za vodo, post, spanje in domače meritve, ki jih Calori postavlja ob prehranski dnevnik.

Calori prek enega gumba + omogoča spremljanje trendov teže, vode, časovnika posta, krvnega tlaka, odčitanega s fotografije domačega merilnika, korakov, spanja, vadbe, fotografij napredka in več kot 25 drugih podatkov. Ti podatki in njihova zgodovina so brezplačni. Dvosmerna sinhronizacija z Apple Health in Health Connect uvozi podatke o aktivnosti in telesu ter vanju zapiše zabeležene podatke o prehrani. Fotografije napredka ostanejo v telefonu in se ne naložijo.

Eat This Much se na vaš napredek odzove tako, da vam pomaga prilagoditi cilje in prihodnje načrte, kar je koristno, če sledite njegovim pripravljenim tedenskim načrtom. Calori s Calori AI in tedenskimi vpogledi Premium doda razlago ter poveže dnevnik z vzorci telesne teže, spanja in aktivnosti. Razlika je v tem, da se Eat This Much osredotoča na načrtovanje, Calori pa ponuja širši osebni pregled: Eat This Much ohranja povratne informacije blizu načrta obrokov, Calori pa različnim delom dneva nameni lastno časovnico.

Eat This Much je nastal za splet in to je še vedno njegova velika prednost. V brskalniku lahko priročno prilagajate cilje, razporejate obroke, upravljate zalogo živil in pregledate celoten teden. Mobilni aplikaciji omogočata dostop do istega načrta tudi, ko niste za računalnikom. Tudi Calori ima spletno aplikacijo z dnevnikom, statistiko, recepti, tedenskim in mesečnim načrtovanjem, nakupovalnim seznamom ter Calori AI, ki se sinhronizira s telefonom.

Eat This Much poleg glavnega načrtovalnika zdaj opisuje tudi povezane družinske račune. Partnerji si lahko ogledajo načrte, računi Premium pa lahko združijo nakupovalne sezname, čeprav načrtovanje še vedno poteka z enega računa. Ločena različica za dietetike omogoča upravljanje strank in jedilnikov. Calori do skupne rabe v gospodinjstvu pristopa drugače: recepti, načrti in en sproti posodobljen nakupovalni seznam so skupni, osebni dnevniki pa ostanejo zasebni. Tvoj dietetik ali prehranski svetovalec lahko dnevnik vidi šele, ko ga povabiš.

Calori ponuja tudi aplikacijo za Apple Watch, pripomočke in funkcijo Live Activities, ki niso omenjeni med trenutnimi funkcijami aplikacije Eat This Much. Calori omogoča izvoz podatkov iz beleženja v obliki CSV kadar koli in v nobenem paketu ne prikazuje oglasov. Eat This Much v paketu Premium omogoča izvoz načrtov in nakupovalnih seznamov v PDF, ne pa tudi izvoz jedilnika v CSV. Iz uradne dokumentacije nismo mogli preveriti, ali brezplačni paket trenutno vsebuje oglase, zato naj ta podatek ne vpliva na odločitev.