食卓にあるものを知ろう
野ウサギ
カロリーと栄養成分
調理、煮込み
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 33 g 66%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 123 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 6.5 µg 271%
- コリン 130 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 4.9 mg 27%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 343 mg 7%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.18 mg 20%
- セレン 15.2 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 33 g | 0 g | 3.5 g |
| 1食分 | 85 g | 147 | 28 g | 0 g | 3 g |
| 2食分 | 170 g | 294 | 56 g | 0 g | 6 g |
| ½食分 | 42.5 g | 74 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 3食分 | 255 g | 441 | 84 g | 0 g | 9 g |
| 4食分 | 340 g | 588 | 112 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 50 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 66 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 83 g | 0 g | 8.8 g |
野ウサギについてのよくある質問
野ウサギの100 gには何カロリーありますか？
野ウサギの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
野ウサギの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
野ウサギの1食分 (85 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
野ウサギの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
野ウサギの2食分 (170 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
野ウサギの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
野ウサギの½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
野ウサギの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
野ウサギの3食分 (255 g)には441 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
野ウサギの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
野ウサギの4食分 (340 g)には588 kcalが含まれ、たんぱく質は112 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
野ウサギの50 gには何カロリーありますか？
野ウサギの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
野ウサギの150 gには何カロリーありますか？
野ウサギの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174348 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
