食卓にあるものを知ろう
イノシシ
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、調理済み、ロースト
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
- コリン 117 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 396 mg 8%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 13 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 1食分 | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 3.7 g |
| 2食分 | 170 g | 272 | 48 g | 0 g | 7.4 g |
| ½食分 | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3食分 | 255 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 4食分 | 340 g | 544 | 96 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
イノシシについてのよくある質問
イノシシの100 gには何カロリーありますか？
イノシシの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
イノシシの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
イノシシの1食分 (85 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
イノシシの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
イノシシの2食分 (170 g)には272 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
イノシシの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
イノシシの½食分 (42.5 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
イノシシの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
イノシシの3食分 (255 g)には408 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
イノシシの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
イノシシの4食分 (340 g)には544 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
イノシシの50 gには何カロリーありますか？
イノシシの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
イノシシの150 gには何カロリーありますか？
イノシシの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 175298 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
