食卓にあるものを知ろう
全粒小麦粉
カロリーと栄養成分
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物47 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 14 g 49%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 1.3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.5 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.7 µg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 31.2 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 97 mg 23%
- リン 285 mg 23%
- カリウム 375 mg 8%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.32 mg 35%
- マンガン 2.7 mg 116%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.7 g | 23 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5.9 g |
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全粒小麦粉についてのよくある質問
全粒小麦粉の100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦粉の100 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は47 g、脂質は2.4 gです。
全粒小麦粉の50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦粉の50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は23 g、脂質は1.2 gです。
全粒小麦粉の150 gには何カロリーありますか？
全粒小麦粉の150 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は70 g、脂質は3.5 gです。
全粒小麦粉の200 gには何カロリーありますか？
全粒小麦粉の200 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は94 g、脂質は4.7 gです。
全粒小麦粉の250 gには何カロリーありますか？
全粒小麦粉の250 gには704 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は117 g、脂質は5.9 gです。
出典：Frida (Denmark) 61 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
