食卓にあるものを知ろう
全粒粉ジャムタルト
カロリーと栄養成分
自家製
366
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物60 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 366 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 43%
- 糖類 37 g —
- ナトリウム 134 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 172 µg 19%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.72 mg 31%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 4.2 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.1 g | 30 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 6.3 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 8.4 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 11 g | 149 g | 35 g |
全粒粉ジャムタルトについてのよくある質問
全粒粉ジャムタルトの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉ジャムタルトの100 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は60 g、脂質は14 gです。
全粒粉ジャムタルトの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉ジャムタルトの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は30 g、脂質は7 gです。
全粒粉ジャムタルトの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉ジャムタルトの150 gには549 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は89 g、脂質は21 gです。
全粒粉ジャムタルトの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉ジャムタルトの200 gには732 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は119 g、脂質は28 gです。
全粒粉ジャムタルトの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉ジャムタルトの250 gには915 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は149 g、脂質は35 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1086 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
