食卓にあるものを知ろう
ウェルシュ・チーズケーキ
カロリーと栄養成分
自家製
420
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物49 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 420 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 313 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.5 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 5.3 g | 49 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.7 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 8 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 13 g | 123 g | 60 g |
ウェルシュ・チーズケーキについてのよくある質問
ウェルシュ・チーズケーキの100 gには何カロリーありますか？
ウェルシュ・チーズケーキの100 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は49 g、脂質は24 gです。
ウェルシュ・チーズケーキの50 gには何カロリーありますか？
ウェルシュ・チーズケーキの50 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は25 g、脂質は12 gです。
ウェルシュ・チーズケーキの150 gには何カロリーありますか？
ウェルシュ・チーズケーキの150 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は74 g、脂質は36 gです。
ウェルシュ・チーズケーキの200 gには何カロリーありますか？
ウェルシュ・チーズケーキの200 gには840 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は98 g、脂質は48 gです。
ウェルシュ・チーズケーキの250 gには何カロリーありますか？
ウェルシュ・チーズケーキの250 gには1050 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は123 g、脂質は60 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
