食卓にあるものを知ろう
全粒粉スコーン
カロリーと栄養成分
自家製
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物47 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 5.8 g 21%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 602 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.3 µg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 52 mg 12%
- リン 539 mg 43%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 1.2 mg 50%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8.2 g | 47 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.1 g | 23 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 70 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 93 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 21 g | 117 g | 31 g |
全粒粉スコーンについてのよくある質問
全粒粉スコーンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉スコーンの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は47 g、脂質は12 gです。
全粒粉スコーンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉スコーンの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は23 g、脂質は6.2 gです。
全粒粉スコーンの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉スコーンの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は70 g、脂質は19 gです。
全粒粉スコーンの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉スコーンの200 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は93 g、脂質は25 gです。
全粒粉スコーンの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉スコーンの250 gには798 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は117 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1114 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
