食卓にあるものを知ろう
自家製全粒粉カシスフルーツパイ
カロリーと栄養成分
フルーツ、全粒粉、上下のペイストリー、カシス、自家製
250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物33 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 38%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 108 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 162 µg 18%
- ビタミンC 72 mg 80%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.95 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.72 mg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 3.9 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 2 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 5.9 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 7.8 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 9.8 g | 81 g | 31 g |
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自家製全粒粉カシスフルーツパイについてのよくある質問
自家製全粒粉カシスフルーツパイの100 gには何カロリーありますか？
自家製全粒粉カシスフルーツパイの100 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は33 g、脂質は13 gです。
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自家製全粒粉カシスフルーツパイの250 gには625 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は81 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1074 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
