食卓にあるものを知ろう
全乳
カロリーと栄養成分
乳脂肪分3.25%、ビタミンD添加
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物4.8 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
- コリン 14.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 113 mg 9%
- 鉄 0.03 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 1食分 | 244 g | 149 | 7.7 g | 12 g | 7.9 g |
| 2食分 | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½食分 | 122 g | 74 | 3.8 g | 5.9 g | 4 g |
| 3食分 | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4食分 | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.7 g | 7.2 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.3 g | 9.6 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7.9 g | 12 g | 8.1 g |
似た食品
全乳についてのよくある質問
全乳の100 gには何カロリーありますか？
全乳の100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.3 gです。
全乳の1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
全乳の1食分 (244 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は12 g、脂質は7.9 gです。
全乳の2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
全乳の2食分 (488 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は23 g、脂質は16 gです。
全乳の½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
全乳の½食分 (122 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は5.9 g、脂質は4 gです。
全乳の3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
全乳の3食分 (732 g)には447 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は35 g、脂質は24 gです。
全乳の4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
全乳の4食分 (976 g)には595 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は47 g、脂質は32 gです。
全乳の50 gには何カロリーありますか？
全乳の50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.6 gです。
全乳の150 gには何カロリーありますか？
全乳の150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は7.2 g、脂質は4.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 171265 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
